ピラティスとは

リハビリをベースに考案された しなやかでバランスのとれた心と身体を体現させるエクササイズ

10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で体のすべてが変わる

リハビリ生まれの医学的根拠に基づいたエクササイズ。 現代では、リハビリだけでなく心身の健康・身体の中からの美しさのために、 どんな方でもできる効率的なエクササイズとして普及してきています。
body-mind-spiritの調和を目指すもので、単なる筋力増強や柔軟性向上ではなく 効率的な身体の使い方を獲得することが目的です。

STUDYOF OF MOVEMENT

「理想的な姿勢を学び、そして理想的な身体の動きを学び、 それを一生の記憶として身体に染み付かせる事によってQOL(生活の質)向上、 慢性的な疼痛の改善、さらには障害予防、パフォーマンス向上を導き出すことが可能となる。」
By.ジョセフ Hピラティス

(ピラティス)Studio douce 理学療法士&ピラティス資格取得のインストラクターが丁寧に教えるので初めてでも安心!

医療系国家資格者

理学療法士がピラティスインストラクターとしてしっかり指導致します。 安心してレッスンをお受けして頂けます。

少人数制レッスン

少人数制のため、細やかな指導が一人一人可能です。未経験者でも安心です。

リーズナブルな価格

入会費、更新費0円!通常料金も安価で長く続けやすい! 初めての方は特別価格をご提供します。

PHIピラティス

ジョセフHピラティス氏の考案した「ピラティス」を 正式に承諾している団体の一つです。

ネット予約

空き状況がわかりやすく、ネットから簡単にご予約が可能です。

パーソナルペアレッスン

阪急六甲駅から車で10分。駐車場完備。駅からの送迎あり。 (阪急六甲駅・JR六甲道駅)

グループレッスン

JR・阪神元町駅から徒歩1分。駅近のためアクセスが便利です。

代表

田中喜子

理学療法士として整形外科病院や在宅でのリハビリテーションに従事。 患者様へのリハビリに携わる中、痛みへの我慢や変形を伴い、 今に至るまで沢山の我慢と時間の経過の背景を目の当りにする。 早い段階で予防的に身体を見つめ直すきっかけを作ることが重要だと気付く。 また、運動を通して身体を使うことへの楽しみを覚える中、人生どのステージにいる中でも 心身ともに健康であることへの大切さを実感。 1914年ジョセフHピラティス氏が考案したピラティスを他の色で染めず、 シンプルに皆様にお伝えしたいと思っています。 ゆっくり自分の身体・心と向き合いませんか。 予防医学の観点から紐解いていきましょう。 今だからできること...Studio douceのピラティスで一緒に体感しましょう。 皆様にお逢いできる事を心から楽しみにしております。

経 歴

  • 理学療法士 国家資格取得
  • PHI ピラティスMat&Ⅱ・Props・Barrel・Chair インストラクター 取得
  • AEAJ認定 アロマセラピスト 取得
  • AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター 取得
  • AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー 取得
  • 日本浮腫療法協会 基本手技コースⅠ・Ⅱ・Ⅲ 修了
  • 日本理学療法士協会
  • 訪問リハビリテーション実務者研修会 修了
  • 日本理学療法士協会 新人教育プログラム課程 修了
  • キネシオテーピング協会 部位別Ⅰ~Ⅳ課程 修了

(PHIピラティスとは)

PHI Pilates(米国)の日本団体です。 Joseph H. Pilatesの考案した、 リハビリテーションとコンディショニングとしての 『ピラティス』を正式に継承している団体のひとつで PMA (Pilates Method Alliance)認定教育団体です。 創始者のルビィ氏(Christine Romani-Ruby)は、 MPT(理学療法修士)•ATC(NATA公認アスレチックトレーナー)の資を有し、 自身の理学療法クリニックと共にカリフォルニア大学準教授を務めています。 PHI Pilatesのエクササイズが病院でのリハビリテーションから トップアスリートまでを対象にすることが可能です。

レッスン

平日夜間&日曜日限定のパーソナル・ペアレッスン
ご希望に合わせたメニュー立案でゆっくりと学べる完全個別ピラティス60分間。 気になる症状にお応え致します。平日はひと枠限定、ご予約後に開始時間の確認をさせて頂きます。 日曜日はふた枠よりお選び頂けます。

基礎をしっかりとゆっくり学べるピラティス50分。ニュートラルから自分の評価もしっかり行います。 身体の軸を感じて伸長を意識さながら身体を動かします。 たくさん汗をかきながら内側、外側をバランスよく鍛えます。 少人数性なので、その日のリクエストに応じてメニューも立案致します。 (肩こり、ねこ背、姿勢改善、代謝アップ、お尻、体幹、バランス…)

スケジュール

メニュー 時間 場所
[毎週水曜日] 19:00-19:50 神戸元町
平日(月火木金)18:30-20:00の間での開始時間
(内60分間好きなお時間を選んでください)
日曜日9:00-10:00/11:00-12:00
(こちらのふた枠よりお選びください)
六甲

※グループレッスンとパーソナル・ペアレッスンの場所は異なります

メニュー

メニュー 通常料金 チケット 体験料金
¥2,500/人 ¥11,500(5回分)
1回あたり¥2,300
1,000円お得!
¥1,500/人
¥5,000/人 ¥22,500(5回分)
1回あたり¥4,500
2,500円お得!
¥4,000/人
¥7,000/人 ¥32,500(5回分)
1回あたり¥6,500
2,500円お得!
¥6,000/人

※ チケットの有効期限:使用開始から3ヶ月

メニュー 通常料金 ¥2,500/人 チケット ¥11,500(5回分)
1回あたり¥2,300
1,000円お得!
体験料金 ¥1,500/人
メニュー 通常料金 ¥5,000/人 チケット ¥22,500(5回分)
1回あたり¥4,500
2,500円お得!
体験料金 ¥4,000/人
メニュー 通常料金 ¥7,000/人 チケット ¥32,500(5回分)
1回あたり¥6,500
2,500円お得!
体験料金 ¥6,000/人

※ チケットの有効期限:使用開始から3ヶ月

各レッスンは予約サイトからご予約可能!

メールでのご予約&お問い合わせも可能です。